冬瓜の栄養と健康効果

冬瓜の栄養と健康効果

 

95%以上が水分である冬瓜はいわゆる低カロリー野菜で、ダイエットにも役立ちますが、ビタミンCなどが豊富で、しっかり健康効果もあるのです。